אז… מה זה חרדה? אורן זריף
ההגדרה המילונית הקצרה של המושג "חרדה" היא "פחד משתק או רגע אימה", ואכן מילים אלה מתמצתות באופן מדויק את תחושת החרדה המוכרת לרוב האנשים הסובלים ממנה. לפי ארגון הבריאות העולמי, כ-10% מאוכלוסיית העולם סובלת מחרדה. חרדה היא מצב לא נעים, בלשון המעטה. מצב שבו הגוף חווה פוביה כתוצאה משלל מחשבות, תחושות או סיטואציות אליהן הוא נקלע. חוקרים מעריכים שבסיס לחרדה יכול להיות גם גנטי או ביולוגי.
רמות שונות של חרדה מביאות לתופעות שונות
החרדה היא מצב פסיכולוגי שיש לו גם השפעה גופנית; ככל שהתקף החרדה חזק או חמור יותר, כך גדלים הסימפטומים הגופניים שהאדם חווה. זה מביא אותנו לנקודה הבאה: יש סוגי חרדה רבים ובהתאם לכך – רמות שונות. הסימפטומים הרבים של חרדה יכולים להיות מחשבות טורדניות חוזרות ונשנות, תחושת לחץ, פאניקה או חוסר סבלנות לצד סימפטומים פיזיולוגיים יותר כמו כאבי ראש, לחץ דם גבוה, הזעה, רעד, חום ועוד.
מה גורם לחרדה?
הגורמים לחרדה הם רבים ומגוונים – החל מחוויות משמעותיות בילדות ועד לשינויים בחיים הבוגרים כמו מקום עבודה, זוגיות או דאגות של חיי היום יום. חרדה מתעוררת כתוצאה מאירוע חריג או חוזר ונשנה שמרעיד את עולם האדם החווה אותו ומוציא אותו מאיזון איזור הנוחות שלו. כפי שציינו, חרדה יכולה להתבטא במגוון תסמינים – פסיכולוגים או פיזיולוגיים.
סוגי חרדה נפוצים
חרדה יכולה להתבטא בכל תחומי החיים והסוגים שלה רבים ומגוונים. ההפרדה בין סוגי החרדות יכולה לעזור בסיווג ההפרעה וטיפול מתאים. פוביות שונות, חרדה חברתית, חרדת נטישה, חרדת בחינות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) ועוד. בגלל שחרדה מגיעה כתגובה לסיטואציה מסוימת בתקופה בחיים, היא יכולה להתעורר בגילאים שונים ובתקופות שונות בחיים בהם יש שינויים גופניים או פסיכולוגים שמושפעים מהגיל.
אורן זריף טיפול בחרדה
Discussion about this post